Новая технология для тренировок

Мы все это проходим. Время от времени мы испытываем фазы, когда наши тренировки кажутся очень тусклыми. Иногда нам везет, и эти фазы быстро проходят. В других случаях они задерживаются и вызывают у нас много беспокойства и разочарования.

Но — хорошие новости! — есть куча новых инструментов, которые могут помочь вам выйти из своей рутины тренировок и поднять свою физическую форму на новый уровень.

Недавно я попробовал пару новых гаджетов, которые обещают помочь поднять ваш уровень. фитнес, и вот что я нашел, что стоит проверить.

Кардио следующего уровня

Это Zoom HRV выходит далеко за рамки стандартные фитнес-трекеры на рынке, измеряющие и отслеживающие частоту сердечных сокращений без использования нагрудного ремня. Он может даже измерять частоту сердечных сокращений во время плавания, и он будет считать ваши круги за вас — насколько это круто? Zoom Pod можно носить на запястье, предплечье, предплечье или лодыжке. Один заряд обеспечивает около пяти дней непрерывной биологической обратной связи.

Одна из самых крутых особенностей — это детализация тренировки. Мониторинг вариабельности сердечного ритма выявляет признаки физической усталости, чтобы дать рекомендации о том, сколько сил вы должны приложить к следующей тренировке. Это помогает ответить на этот вопрос о том, когда пора подталкивать, а когда пора отдыхать, что ограничивает вероятность перетренировки. Я использовал эту функцию на этой неделе перед Чикагским марафоном, чтобы следить за восстановлением моей подготовки. Было очень круто наблюдать, как показатель готовности к тренировкам повышается по мере приближения к гонке, и подтверждает, что я не выполнял ни одну из моих коротких тренировок слишком сильно.

В дополнение к тоннам полезного пульса Основываясь на информации о вашем текущем уровне физической подготовки и состоянии восстановления, эта небольшая штуковина отслеживает качество и характер сна, уровень освещенности, тренировки, среднесуточную частоту сердечных сокращений, количество шагов и количество сожженных калорий.

Увеличение ВСР доступно для $ 139,99. Рука и лодыжка группы продаются отдельно в комплекте около $ 19,99. Zoom HRV совместим с iOS и большинством устройств Android.

Тренировка силы следующего уровня

Beast Sensor — отличный инструмент чтобы помочь количественно оценить качество вашей работы в ваших лифтах. Он использует три встроенных датчика — акселерометр, гироскоп и компас — для измерения мощности, скорости, силы и взрывчатости.

Вы носите желтый датчик в прилагаемом браслете. Когда вы поднимаете, сенсор затем передает данные в реальном времени на ваши мобильные устройства для немедленной обратной связи по каждому повторению и каждому набору и обеспечивает мотивацию, чтобы отдать все, что вы получили за каждый повтор (перевод: меньше наполовину). Приложение Beast также отслеживает вашу производительность с течением времени — расход энергии, вес, количество повторений, подходы и прогресс — и помогает вам принимать правильные решения о количестве веса и количестве повторений, которые вы должны использовать для достижения своих целей, таких как увеличение силы и мощности , или скорость.

Таймер отдыха приложений — это хорошая функция, которая помогает вам следить за ходом, пока вы просматриваете детали из предыдущего набора и проверяете рекомендации по настройке вашего веса или количества повторений. Довольно круто, потому что я легко отвлекаюсь и теряю время на отдых.

Короче говоря, вы получаете много очень сложной информации, которая поможет вам подняться на ступеньку выше и получить данные о производительности, которых у вас иначе не было бы. доступ к. В конце тренировки приложение Beast даже скажет вам, сколько тонн вы подняли во время тренировки — вы почувствуете себя полным задирой.

Датчик зверя стоит $ 249,00 — немного круто, но если Вы ищете серьезную последовательность и мощь с конкретными числовыми данными, чтобы показать, как вы прогрессируете со временем, тогда это небольшая цена Beast Sensor совместим как с iOS, так и с Android устройствами. Хотите увидеть это в действии? Посмотрите это видео.

Как вы продолжаете испытывать себя на тренировках?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *