Тренировки во время путешествия

Вы когда-нибудь чувствовали, что невозможно тренироваться во время путешествий? Среди множества вещей — упаковка (я что-то забыл?), Прибытие туда, где вам нужно быть вовремя, задержки, прогулки, общественные встречи, соблазны еды (я имею в виду, что вы в отпуске, верно?). С таким большим количеством работы против вас легко упустить из виду то, что важно — уделять время себе.

Будь дома или в дороге, сделайте себе приоритет. Это выбор, который вам нужно сделать, чтобы изучить имеющиеся ресурсы и приложить усилия. Не знаете с чего начать? Попробуйте эти творческие способы тренировки во время путешествий.

6 творческих способов тренироваться во время путешествий

1. Будьте разборчивы в том, где вы находитесь. Вы (и ваш бумажник) контролируете, где вы остаетесь. В большинстве отелей есть своего рода тренажерный зал. Убедитесь, что вы фильтруете свои критерии поиска на основе мест размещения, которые предлагают возможность тренировки. Это не обязательно должен быть самый гламурный спортзал. В большинстве гостиничных залов нет, особенно если у вас ограниченный бюджет. Но не позволяйте небольшому устаревшему спортзалу отговаривать вас от достижения ваших целей. Сделайте большую часть того, что доступно. Что-то всегда лучше, чем ничего.

2. Посетите местный спортзал. Многие спортивные залы предлагают недорогие дневные абонементы. Некоторые даже позволяют вам присоединиться к групповым занятиям (которые могут требовать или не требовать вступительного взноса). У вас нет машины? Это нормально! Прокатитесь на такси, возьмите Uber или прыгайте на местном транспорте.

3. Упакуйте эту ходовую часть. Бег, хотя и физически сложный, является одним из самых простых способов тренировки во время путешествий, не говоря уже о том, что это БОЛЬШОЙ способ исследовать новые места. Упаковка ударов ногой и дополнительного снаряжения не займет много места. Попробуйте перекатывать одежду, а не складывать. Это делает мир различий. Все еще крепкое сжатие? Спросите себя, без чего вы можете жить. Вам действительно нужна эта дополнительная пара каблуков?

4. Настройте схему. Вам не комфортно выходить в новое место самостоятельно? Не надо! Установите схему, где вы находитесь. Прыгайте по стоянке (кто заботится о том, чтобы люди могли вас видеть!) Или травянистым участкам, хватайте палки или камни для маркеров, расставляйте их на большом расстоянии друг от друга и бегите от одного к другому, совершая различные движения между ними (прыжки на домкратах, толкание взлеты, хрусты, отрыжки, подъемы на обочине, ползание медведей и т. д.).

5. Получите максимум от того компьютера, которым вы тащите. Я понял — иногда мы просто не хотим выходить из гостиничного номера. Черт, в большинстве дней я даже не хочу выходить из пижамы. Вам не нужно! Вы можете подключиться к интернету практически где угодно. Загрузите компьютер, перейдите на YouTube и найдите видео с тренировками, которое соответствует вашим потребностям (у нас есть отличные!). Оставаться в безопасности и не уверен, сможешь ли ты найти связь? Упакуйте DVD-диск с тренировками и вставьте его в свой ноутбук или скачайте видео на планшет перед тем, как отправиться в путь. Наслаждайтесь работой в роскошной собственной комнате и завершите ее обслуживанием в номере, если хотите.

6. Сделайте аэропорт своей личной прогулочной дорожкой. Застрял в аэропорту? Двухчасовой перерыв и не знаете, что делать со своим временем? Слишком легко сидеть и жевать всю эту смешную цену в аэропорту в ожидании вашего рейса. Не будь жертвой! Встань, надень обувь для ходьбы и сделай обход. Камера на буксире? Нет проблем. Учтите, что этот дополнительный вес будет добавлен к вашей тренировке. Подумайте заранее и обдумайте свою ситуацию (хотя и не всегда ожидаемо), чтобы не перегружать. Собирайтесь с умом, и в любой ситуации вы будете готовы.

Какая ваша любимая тренировка в путешествиях?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *