6 Неожиданных истин о классе SoulCycle

Подготовка к вашему Первый класс SoulCycle может показаться немного пугающим даже для самых фитнес-подкованных. От арендованной обуви до темных комнат и свечей, SoulCycle — это опыт, выходящий далеко за рамки типичных групповых упражнений. Прежде чем зарезервировать велосипед и отправиться в первый класс, ознакомьтесь с этими неожиданными истинами об этом первом классе.

1. Вы будете потеть.

Это может показаться неожиданной истиной; очевидно, что вы будете потеть во время 45-минутного велосипедного занятия. На самом деле сумма , которую вы потеете, является неожиданной. Даже после того, как вы вытираете лицо полотенцем на брусьях велосипеда, вы почувствуете, как пот выходит из ваших пор. Это тесная комната, заполненная другими, также источающими пот, поэтому оставьте свое самосознание за дверью. Просто не планируйте сразу же начинать завтракать, когда урок закончится.

2. Вы можете почувствовать желание плакать, кричать или улыбаться.

Даже если вы ожидаете, что физическая тренировка будет сложной задачей, вы можете чувствовать себя неподготовленными к эмоциональной тренировке. У инструкторов SoulCycle есть уникальный способ втянуть себя в себя в почти агрессивной медитации. Между репликами, чтобы увеличить скорость или сопротивление, инструкторы также вызывают положительные утверждения или бросают вам вызов создать что-то в этот конкретный момент. Между приступами полного физического истощения возникает эмоциональное освобождение, которого вы не ожидаете, но не хотите пропустить.

3. Вы чувствуете себя участником «стаи».

Если вы уже пробовали групповые упражнения, вы уже знаете, что в общем наборе эндорфинов в группе жестких групповых упражнений есть определенная магия, но это не так. , После одного посещения класса SoulCycle я почувствовал, что стал частью «стаи». От инструкторов до опытных участников и доброжелательного персонала новичков не просто приветствуют, а инициируют и аплодируют. Аплодисменты в конце урока для новых участников стали отличным подспорьем после сложной тренировки.

4. Вам не нужно заставлять себя, музыка делает.

Не беспокойтесь о том, чтобы не отставать от стаи во время урока — музыка заставляет вас не отставать. Как только вы нажмете эти арендованные кроссовки на педали велосипеда, ритм музыки станет толчком, который вам нужен, чтобы двигаться быстрее или сильнее. Следите за музыкой и не беспокойтесь о том, чтобы подталкивать себя.

5. Ваши руки тоже будут гореть.

Очевидно, вы ожидаете, что ваши ноги и булочки сгорят после урока SoulCycle, но дополнительная тренировка рук — неожиданное преимущество. Не издевайтесь над весом в два фунта на задней части каждого велосипеда, потому что именно количество повторений, а не количество веса, оставляет ваши руки в огне.

6. Там нет места для личного пространства.

Велосипеды очень плотно упакованы в и без того маленькую студию. Если вы страдаете клаустрофобией, попробуйте зарезервировать велосипед ближе к двери и назад. Как только урок начнется, вы, вероятно, будете слишком заняты, чтобы позаботиться о том, чтобы вокруг вас собрались 45 незнакомцев — все потеют и ездят на велосипеде в такт — но когда вы перебираете велосипеды, чтобы найти свой, это может показаться немного напряженным. Приходите пораньше, найдите свой велосипед и воспользуйтесь готовностью персонала помочь вам найти правильное положение для вашего тела.

Несмотря на незнакомость, которую вы изначально чувствуете при входе в свой первый SoulCycle, вы Я, вероятно, уйду с чувством желания вернуться. Независимо от вашего уровня физической подготовки, проверьте его и наслаждайтесь опытом!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *